La práctica deportiva no solo es beneficioso para la salud si no también aporta valores importantes para la vida adulta.

Marcela Henríquez y Carolina Sanhueza son las encargadas de hacer vivir una experiencia deportiva única y diferente a niños y niñas de la ciudad de Temuco, basada en distintos circuitos en donde se fortalecen y se crean habilidades físicas, emocionales y conductuales, para que los infantes tengan una vida más sana y activa.

Marcela, ingeniera de 39 años y socia fundadora de Fit4Kids, da cuenta del como comenzó este emprendimiento deportivo y cual fue su motivación para fomentar la actividad física y el deporte en menores de edad.

¿Como ha sido su vida en relación a la práctica de la actividad física?

Con Carolina, mi socia y amiga, desde siempre hemos estado ligadas a la práctica de actividad física. Por mi parte, tuve el privilegio de vivir una infancia en donde mis padres siempre me inculcaron el realizar prácticas deportivas, esto, acompañado de muchas horas de juego dentro de mi entorno generó una experiencia placentera, sensaciones y recuerdos que al día de hoy se han convertido en un hábito y en un estilo de vida que deseo traspasar a mi entorno. Por otro lado, Carolina tuvo una infancia en un entorno privilegiado donde el juego libre y activo siempre estuvo presente.

¿Cómo nació la idea de este emprendimiento?

Al tiempo después de que Carolina fue madre, intento retomar sus rutinas de acondicionamiento físico y decidió llevar a su pequeña hija -Antonia- a participar de las rutinas. Luego, y en unas de nuestras conversaciones habituales y ante la motivación de que su hija participara también de esta actividad, le comenté que en una oportunidad había visto unas rutinas y unas máquinas de ejercicios que le podrían servir a Antonia, para que con esto además de inculcarle la realización de la actividad física a temprana edad sea una oportunidad para también fortalecer el apego entre ambas, realizando actividades en conjunto.

Los resultados fueron muy buenos. Antonia, en pocos meses integro toda esta experiencia a su forma de vida, la que luego replicaba en casa con sus muñecas. Esto fue lo que nos dio señas de que se estaba creando un hábito deportivo en ella y de que debíamos traspasar esta experiencia a más niños de la región.

¿Cuál es la importancia de desarrollar actividad física a edad temprana?

Para los niños la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en los distintos contextos tales como la familia, colegio o las actividades comunitarias, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, la salud ósea y de reducir el riesgo de enfermedades no trasmisibles. 

La práctica deportiva no solo es beneficioso para la salud si no también aporta valores importantes para la vida adulta, tales como el compañerismo, respeto, perseverancia, auto superación, genera conciencia de la corporalidad desde temprana edad los infantes comprenden el cuidado del cuerpo para el bien estar diario.

¿Qué deportes son los que recomienda realizar en este rango etario?

Se recomienda que la actividad física diaria debiera ser, en su mayor parte, aeróbica, coordinación motriz, flexibilidad y fuerza. También, convendría incorporar como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen en particular, los músculos y huesos. No siendo necesario un deporte en específico, sino más bien generar un desarrollo integral con las bases aeróbicas para la actividad física.

¿Cómo ha sido la experiencia de trabajar con menores?

Trabajar con menores es increíble, porque ellos están en una instancia donde absorben conocimiento y pueden lograr grandes avances.

¿Qué cambios ha notado en ellos?

Corporales, emocionales y de personalidad.

¿Cómo ven los padres de los chicos el desarrollo de estos durante su permanencia en el taller?

Los padres están felices con el trabajo que el equipo Fit4Kids realiza con ellos, porque nuestro taller es bien personalizado, por lo tanto, es fácil para los profesores detectar fortalezas y debilidades de cada uno. Además tenemos constante conversación con los padres para incentivar también a la familia a vivir más sano.

¿Cuántas veces a la semana se recomienda realizar actividad física a esa edad?

En lo personal recomiendo dividir en dos rangos etarios a los niños en donde:

• Los niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben realizar como mínimo 60 minutos diarios de actividades físicas en intensidades moderadas a vigorosas.
• Los niños más pequeños de entre 2 a 4 años deben realizar como mínimo 30 minutos diarios de actividades físicas en intensidades bajas a moderadas.

La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

¿La práctica de alguna disciplina deportiva en que influye al desarrollo personal?

La actividad física en general está asociada también a efectos psicológicos beneficiosos en los que la practican, gracias a que brinda un mejor control de la ansiedad y la depresión.

Asimismo, la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los niños y jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración. También, se ha sugerido que los niños activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables, como evitar el consumo de alimentos con altos índices de azúcar, tabaco, alcohol y drogas, y tienen mejor rendimiento escolar.

FitForKids

Si quieres conocer más acerca de lo que realiza Fit4Kids, o quieres inscribir a tu hijo para que participe de este increíble emprendimiento deportivo, puedes contactarte al correo contactosfit4kids@gmail.com, al teléfono y WhatsApp +56988480300, vía Facebook -Fit4Kids Chile- o asistir personalmente a sus instalaciones ubicadas en el Centro Deportivo G2 al interior del Parque Estadio ingresando por calle Olimpia, en Temuco, Región de La Araucanía.